FITNESS UND BEAUTY IN EINEM

Face Yoga ist DER neue Trend: 26 Gesichtsmuskeln warten nur darauf in Form gebracht zu werden. Beautyexperten und Influencer berichten, eine einzigartige Frische und ein atemberaubender Glow seien garantiert. Aber funktioniert Face Yoga wirklich?

Auch Dermatologen und klinische Studien bestätigen, dass spezielle Trainigseinheiten die Gesichtskonturen formen, Falten signifikant reduzieren und die Haut entspannen. Durch die angeregte Durchblutung und den erhöhten Stoffwechsel erscheint dein Gesicht rosiger, gesünder, jünger. Eine entspannte Gesichtshaut wirkt sich zudem auf den gesagten Körper aus: Du stärkst dein Selbstbewusstsein und holst so die beste Version aus dir heraus.

DO IT FOR YOU, GIRL

Der Gesichtsroller und Gua Sha Stein aus Rosenquarz sind dabei deine täglichen Begleiter. Du kannst sie ohne zusätzliches Produkt nutzen oder damit deine Pflegeprodukte und Seren intensiv einmassieren.

WELLNESS-TIPP: Wenn du möchtest, kannst du die Tools vor der Nutzung in den Kühlschrank legen, der kalte Heilstein wirkt noch intensiver gegen geschwollene Augen und dunkle Ränder.

UND SO GEHT'S

Um deine gereinigte Gesichtshaut vorzubereiten streichst du zunächst mit deinen Händen von der Stirnmitte zu den Schläfen, von der Nase zu den Ohren und anschließend vom Kinn den Kiefer entlang zu den Außenseiten deines Gesichts. Nun kannst du mit der Massage starten.

Bei der ersten Übung verwendest du deinen Gua Sha Stein. Setze ihn in der Gesichtsmitte an und führe ihn mit leichtem Druck zur Außenseite des Gesichts. Schon nach ein Paar Wiederholungen sollten deine Backen rosig und prall aussehen.

Danach massierst du deine Hals- und Stirnpartie. Achtung: Nur hier solltest du darauf achten, von unten nach oben zu arbeiten. Wiederhole jede Übung 5-10 Mal pro Seite.

Arbeite auch mit dem Rosenquarzroller immer von der Gesichtsmitte nach außen.

Als nächstes kannst du die Kussmund-Übrung ausprobieren: Forme mit deinen Lippen einen Kussmund. Zieh die Wangen dabei nach innen und spitze die Lippen so stark wie möglich. Rolle dann mit der großen Seite des Rollers deine Wangen entlang und ende bei den Ohren. Wiederhole diese Übung für 60 Sekunden

Plustere anschließend deine Backen mit Luft auf, um in die Gegenposition zu gelangen. Drücke deine Lippen für 60 Sekunden fest zusammen und bearbeite mit der kleinen Seite des Rollers deine Mundpartie.